Schon seit längerem ist bekannt, dass Sport die Risiken emotionaler Überforderung und deren Folgen vorbeugen sowie Auswirkungen von Stres reduzieren kann.

 

Es können Erfahrungen über den beruflichen Alltag, Belastungssituationen sowie über deren Bewältigung reflektiert werden. Zusätzlich wird einem die Möglichkeit gegeben, sich unter fachlicher Aufsicht "auszupowern".

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Mögliche Themen können sein:

• Depressionen (Burn Out Prophylaxe)

• erhöhte innerer Anspannung

• schlechter Zugang zu Gefühlen (insbesondere Wut)

• schlechtes Gespür für Grenzen

• ungesunder Perfektionismus

• nicht "Nein-sagen" können